Trang phục tập Yoga và nên tránh sử dụng 1 số trang phục nào?

Trang phục tập Yoga thông thường được làm từ chất liệu co dãn và thoáng khí. Một bộ đồ tập Yoga chất lượng sẽ giúp bạn di chuyển dễ dàng, linh hoạt và không gò bó. Đặc biệt, các bộ đồ tập Yoga chuyên nghiệp sẽ được thiết kế với các chi tiết hỗ trợ vị trí cơ thể. Điều này giúp bạn thực hiện các động tác Yoga đúng cách và tránh chấn thương.

Trang phục tập Yoga

1. Áo Thun

Hãy thử một chiếc áo thun dài tay thoải mái và vừa vặn với bạn (tốt nhất là nên ôm vào cơ thể một chút). Khi thử áo xem đã phù hợp cho khoá học yoga chưa? Bạn nên tập khởi động, giãn cơ, cúi và với người để chắc chắn chiếc áo không quá chật cũng như quá rộng đối với bạn.

Đối với những động tác lộn người như trồng cây chuối, bạn nên sơ vin áo thun hoặc mặc một chiếc áo hai dây bên trong để tránh trường hợp lộ hàng trong phòng tập.

2. Áo Ba Lỗ

Chọn một chiếc áo ba lỗ, áo tanktop hoặc áo hai dây để tập yoga.

Nhiều tư thế yoga cơ bản đều liên quan đến rất nhiều chuyển động của tay. Nếu bạn chọn những kiểu áo không có tay như áo ba lỗ, áo hai dây hay tank top. Như vậy, bạn sẽ không phải lo lắng về việc tay áo có thể làm bạn khó chịu và có thể tập trung thay vào tư thế của bạn.

Chọn kiểu áo không có đường viền cổ cắt sâu và thật vừa vặn với bạn. Bởi một chiếc áo sơ mi rộng hoặc cổ áo quá sâu sẽ khiến bạn “lộ hàng” khi bạn làm động tác cúi người hoặc xoay người đổi một vị trí mới. Quần áo thoải mái cũng quan trọng như việc bạn giữ hình tượng trong phòng tập.

3. Áo Croptop (Áo bra)

Trong lớp Yoga Bikram hay Yoga nóng, bạn sẽ cảm thấy cực kỳ nóng. Những cô nàng chọn lớp Yoga này thường chọn áo bra thể thao để làm mát cũng như để thoải mái hơn khi tập luyện. Áo bra thể thao thường được phân loại theo mức độ tác động: áo bra có tác động thấp (không quá bó và phần độn ngực không quá nhiều, để đảm bảo sự thoải mái cần có khi tập yoga) sẽ phù hợp. Đối với các chàng trai việc cởi trần là một trong những sự lựa chọn.

Một chiếc áo bra thể thao có thể chắc chắn bảo đảm sự kín đáo cho bạn khi tập yoga và bạn sẽ yên tâm tập mà không phải lo gì về trang phục tập Yoga của mình. Sự thấm hút cũng là một yếu tố quan trọng để bạn lựa chọn áo bra thể thao, giúp bạn thấm hút mồ hôi tốt nhất, đem lại cảm giác dễ chịu, thoải mái nhất.

Nhiều phụ nữ cảm thấy áo bra thể thao thoải mái hơn nhiều so với áo bra truyền thống. Điều này hoàn toàn hợp lý. Áo bra thể thao rộng hơn những chiếc áo bra bình thường, có miếng độn cotton và đai co giãn sẽ đem lại sự tiện lợi, tự tin khi tập yoga. Áo bra thể thao không chỉ đem lại sự hỗ trợ tuyệt vời cho bạn mà còn đem lại sự kín đáo hơn nhiều so với áo bra thông thường.

Bạn nên nhớ rằng áo bra phải bảo đảm cho bạn sự thoải mái, không được quá bó. Nó cần phải hoàn toàn vừa vặn giữa phần lưng, vai và ngực của bạn.

Trang phục tập yoga không nên mặc 

1. Tất và Giày

Yoga thường được tập với chân và tay trần để đảm bảo tinh hiệu quả cao nhất của yoga. Vậy nên tất và giày thường không được ủng hộ trong lớp yoga vì nó ảnh hưởng đến việc tập luyện trên thảm yoga. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích để chân trần khi tập yoga. Có khá nhiều người thích đi tất hoặc găng tay, bởi vì họ cảm thấy có lực kéo trên thảm yoga hơn là khi họ đi chân trân. Việc đeo tất hay găng tay cũng khá ổn nếu bạn là người hay ra mồ hôi tay để tránh bị trượt chân và ngã khi tập.

2. Quần Bó Không Đàn Hồi

Chắc chắn một trong những món đồ không nên mặc khi tập yoga là quần bó không đàn hồi. Yoga là một bộ môn đề cao sự dẻo dai, thư thái nên việc chọn một chiếc quần bó không đàn hồi sẽ đem lại cho bạn những trải nghiệm cực kỳ không thú vị khi tập yoga. Thay vì giúp bạn tập luyện, quần bó không đàn hồi sẽ bó vào người ngăn cản bạn tập những tư thế đa dạng, đặc biệt là những tư thế cần kéo giãn người. Một số động tác sẽ cực kỳ khó thực hiện và sẽ có thể còn làm rách quần gây ra những tình huống xấu hổ và khó xử.

Kết Luận

Lựa chọn trang phục tập Yoga phù hợp là yếu tố quan trọng giúp bạn có được trải nghiệm tập luyện tốt nhất. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn tìm được những bộ trang phục tập yoga ưng ý, tự tin tỏa sáng trên thảm tập Yoga.

Bài viết CT SPORT đã chia sẻ rõ nét về trang phục tập Yoga và nên tránh sử dụng trang phục nào?. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ dễ dàng lựa chọn được được trang phục tập Yoga  phù hợp với bản thân.

Xem thêm những danh mục Yoga và những tư thế bài tập Yoga của bạn để nâng cao hiệu quả luyện tập và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Nếu có khúc mắc gì xin liên quan đến các vấn đề trang phục tập yoga vui lòng liên hệ qua Fanpage: CT SPORT – Phụ Kiện Thể Thao
hoặc Website: CT Sport .Để được tư vấn giải đáp một cách nhanh chóng nhất nhé. Xin cảm ơn!