Quần bó cơ là gì? Giải mã công dụng và cách lựa chọn quần bó cơ phù hợp

Trong quá trình chúng ta chơi thể thao, các cơ trên cơ thể trải qua nhiều thay đổi quan trọng để đáp ứng nhu cầu vận động,các cơ sẽ co và duỗi ra liên tục. Đặc biệt khi tham gia vào các môn thể thao vận động mạnh như đá bóng thì việc căng cơ hay chấn thương là điều khó tránh khỏi. Vì vậy, quần bó cơ là lựa chọn lý tưởng giúp bạn bứt phá giới hạn bản thân trong quá trình tập luyện. Vậy quần bó cơ là gì? Tại sao quần bó cơ lại được yêu thích đến vậy? Hãy cùng CT SPORT tìm hiểu về loại quần đặc biệt này nhé!

1. Quần bó cơ là gì?

Quần bó cơ, hay còn gọi là quần nén cơ, là loại quần có khả năng đàn hồi và co giãn tốt, giúp ôm sát các cơ bắp trên cơ thể. Mục đích của thiết kế này là hỗ trợ cơ bắp trong quá trình vận động, giảm thiểu tình trạng rung lắc cơ và giảm căng thẳng khi luyện tập. Quần bó cơ không chỉ làm tăng hiệu quả luyện tập mà còn giúp người mặc tránh được những chấn thương không mong muốn.

Hiện nay, có đa dạng kiểu dáng của quần bó cơ giúp người dùng dễ dàng lựa chọn cho mình một mẫu phù hợp với mục đích tập luyện và sở thích cá nhân. Trong các bộ môn thể thao như chạy bộ, tập gym, bóng đá, bóng rổ, đạp xe hay yoga, quần bó cơ thường được sử dụng để tăng cường hiệu quả và thoải mái cho người tập luyện.

2. Tại sao quần bó cơ được yêu thích?

Việc sử dụng quần bó cơ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và hiệu suất vận động. Dưới đây là một số lý do khiến loại trang phục này ngày càng được ưa chuộng trong cộng đồng yêu thích thể thao:

a. Tăng cường sự ổn định và hiệu suất cơ bắp

Quần bó cơ có khả năng nén nhẹ lên các nhóm cơ, giúp giảm thiểu sự rung động và căng thẳng trong cơ thể khi vận động. Điều này giúp người mặc cảm thấy ổn định hơn, ít gặp tình trạng đau mỏi cơ sau khi tập luyện. Hơn nữa, sự ổn định này cũng giúp cải thiện hiệu suất trong quá trình vận động.

b. Giảm mệt mỏi và tăng khả năng phục hồi

Một trong những công dụng lớn nhất của quần bó cơ là khả năng hỗ trợ lưu thông máu. Khi máu được lưu thông tốt hơn, các chất dinh dưỡng và oxy sẽ được cung cấp nhanh chóng hơn đến các nhóm cơ đang hoạt động. Điều này giúp giảm cảm giác mệt mỏi và tăng tốc quá trình phục hồi sau khi tập luyện.

c. Hỗ trợ kiểm soát nhiệt độ cơ thể

Chất liệu co giãn của quần bó cơ thường có khả năng thấm hút mồ hôi và thoáng khí tốt. Điều này giúp duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định, ngăn ngừa hiện tượng quá nóng hoặc quá lạnh trong quá trình vận động. Ngoài ra, với thiết kế ôm sát, quần bó cơ cũng có thể giúp giữ ấm cho cơ bắp, đặc biệt là trong các hoạt động ngoài trời vào mùa lạnh.

d. Giảm nguy cơ chấn thương

Nhờ vào thiết kế ôm sát và tính năng nén cơ, quần bó cơ giúp hạn chế các chuyển động không cần thiết của cơ bắp, giảm thiểu nguy cơ chấn thương trong quá trình vận động. Đặc biệt trong các môn thể thao yêu cầu chuyển động mạnh và liên tục như bóng đá, bóng rổ, việc sử dụng quần bó cơ là một cách hữu ích để bảo vệ cơ thể.

3. Các loại chất liệu phổ biến của quần bó cơ

Chất liệu của quần bó cơ là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến trải nghiệm sử dụng. Một số loại chất liệu phổ biến bao gồm:

• Polyester: Là loại vải thường được sử dụng cho quần bó cơ nhờ vào khả năng co giãn tốt và bền bỉ. Polyester còn có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, giúp người mặc luôn cảm thấy khô thoáng trong suốt quá trình vận động.
• Spandex (Elastane): Loại vải này nổi tiếng với tính năng co giãn và đàn hồi cao, giúp quần bó cơ dễ dàng ôm sát vào cơ thể mà không gây khó chịu. Spandex thường được pha trộn với các loại vải khác để tạo ra sản phẩm có tính năng tối ưu hơn.
• Nylon: Đây là chất liệu bền, nhẹ và cũng có khả năng chống ẩm tốt. Nylon thường được kết hợp với các loại vải khác để tạo ra sự thoải mái khi vận động trong thời gian dài.

4. Đối tượng sử dụng quần bó cơ

Quần bó cơ không giới hạn đối tượng sử dụng, mà phù hợp với hầu hết mọi người yêu thích thể thao, từ người tập luyện thể dục thông thường đến các vận động viên chuyên nghiệp. Đặc biệt, các đối tượng dưới đây thường xuyên sử dụng quần bó cơ:

• Vận động viên chuyên nghiệp: Trong các môn thể thao yêu cầu tốc độ, sức mạnh và sự dẻo dai như điền kinh, đá bóng thì quần bó cơ là trang phục không thể thiếu.
• Người tập gym: Với những bài tập đòi hỏi sự tập trung cao vào các nhóm cơ như squat, deadlift, quần bó cơ giúp giữ cố định các nhóm cơ, giảm thiểu nguy cơ chấn thương và tăng cường hiệu suất.
• Người yêu thích chạy bộ và đạp xe: Quần bó cơ giúp duy trì độ ổn định cho cơ thể và hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn, rất lý tưởng cho những ai yêu thích các môn thể thao cường độ cao ngoài trời.

5. Cách chọn quần bó cơ phù hợp

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần chọn quần bó cơ phù hợp với nhu cầu và kích thước cơ thể:

a. Chọn kích cỡ phù hợp 

Quần bó cơ cần phải vừa vặn với cơ thể để phát huy tối đa công dụng. Nếu quá chật, quần sẽ gây khó chịu và hạn chế khả năng vận động. Ngược lại, nếu quá rộng, khả năng nén cơ sẽ không đạt được hiệu quả mong muốn.

b. Chất liệu

Chọn loại chất liệu phù hợp với loại hình thể thao mà bạn tham gia. Nếu bạn tập luyện ngoài trời, hãy chọn quần có khả năng chống tia UV và thấm hút mồ hôi tốt. Với những người tập luyện trong phòng gym, yếu tố thoáng khí và co giãn là điều cần chú trọng. Điều này không chỉ góp phần nâng cao hiệu quả tập luyện mà còn giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và mùi hôi khó chịu.

c. Kiểu dáng 

Quần bó cơ có nhiều kiểu dáng khác nhau như quần dài, quần lửng, quần ngắn. Bạn nên chọn kiểu dáng phù hợp với bộ môn thể thao và môi trường tập luyện..

6. Kết luận

Qua bài viết, CT SPORT đã giải đáp thắc mắc “quần bó cơ là gì” và lý do tại sao loại trang phục này trở nên phổ biến trong giới thể thao. Với những ưu điểm vượt trội mà nó mang lại, quần bó cơ đang ngày càng trở nên phổ biến và là trang phục được  các tín đồ thể thao ưu thích. Quần bó cơ không chỉ giúp nâng cao hiệu suất vận động mà còn bảo vệ cơ bắp, tăng cường tuần hoàn máu và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi tập luyện.

Hãy lựa chọn cho mình một chiếc quần bó cơ phù hợp để tối ưu hóa các buổi tập luyện và bảo vệ sức khỏe của bạn. Mọi thắc mắc liên hệ với CT SPORT qua các kênh:

Website: CT SPORT

Fanpage: CT SPORT

Hotline: 0366090729